烏龜的奇遇

孕婦---產後瘦身小偏方

你現在懷孕嗎？你想懷孕嗎？可是又怕身材變形走樣，不用煩惱，教妳幾招小偏方，保證妳身材依舊苗條‧

準備一條束腹帶--最好是魔鬼粘那一型的，可以包裹住臀圍到肚臍上面，自然產孕婦產後第二天就可開始使用，剖腹產可能得等傷口癒合，記住秘訣---早晚24小時都包  著，除了洗澡‧大約做完月子，不僅沒有小腹，鬆垮的肚皮也變緊繃了！

自然產媽媽產後一星期後，就可陸續作一些輕鬆瑜珈動作，練習腹式呼吸，剖腹產需等傷口癒合

不要斜躺在床上,盡量坐有靠背椅子坐姿端正避免造成脊椎側彎

退奶針千萬不能打避免造成萎縮---可以到中藥房買麥芽煮水喝即可退奶

妊娠紋有些是天生可以試試嬰兒油或綿羊油不需要花太多錢買昂貴的產品

早上起床養成排便習慣--如果排不出可輕輕按摩肚臍四周感覺腸子的軟硬度如果硬硬痛痛可輕微按摩便便就會排出小腹自然不見如果長期排洩不順肚子就會越來越大

產後三餐可正常吃多喝水吃蔬果避免便祕

                        準媽媽們加油祝妳們都擁有好身材千萬不要靠藥物減肥喔